ZDARMA
20minutová konzultace
Napište mi na lenka@bytusebe.cz a domluvte si 20minutovou nezávaznou on-line konzultaci s cílem ujasnit si, zda a jakým způsobem vám mohu nejlépe pomoci.
3 kroky ke zklidnění
Objednejte si video, ve kterém vás naučím používat první tři kroky metody emoční první pomoci EmotionAid ke svému zklidnění ve stresu, napětí či úzkosti.
Meditace Základní sebeuvědomění
Získejte meditaci, která vám pomůže rozvinout schopnost uvědomovat si své pocity, myšlenky a tělesné vjemy. K meditaci dostanete též písemné instrukce jak meditovat, aby pro vás byla meditace co nejvíce přínosná.
Webinář Seznam se s mindfulness
Podívejte se na záznam webináře, ve kterém se dozvíte základní informace o tom, jak nám všímavost (mindfulness) může v životě pomáhat a jakým způsobem tuto superschopnost rozvíjet (i když jsme velmi vytížení).
Sociální sítě
Další obsah zdarma naleznete na mých sociálních sítích.