Seznámení s mindfulness

přednáška v Prostoru

5. 9. 2025 od 17:30

Chci se registrovat

Seznamení
s mindfulness

přednáška v Prostoru

5. 9. 2025 od 17:30

Chci se přihlásit
  • Chcete podpořit svůj vnitřní klid a vyrovnanost?
  • Potřebujete lépe zvládat stres či emoce?
  • Vnímáte, že by vám prospělo být k sobě laskavější?

Přihlaste se na praktickou přednášku o mindfulness
a vneste do svého života více klidu, vyrovnanosti a lehkosti.

Rezervovat místo

Co vás na přednášce čeká?

Teorie

Dozvíte se informace o tom, co mindfulness je a jak tuto superschopnost efektivně rozvíjet.

Praxe

 Zažijete si vedenou mindfulness meditaci s prostorem pro reflexi prožitků a odpověďmi na otázky.

Tipy

 Získáte tipy na několik jednoduchých zklidňujících cvičení do každodennosti.

Co mindfulness je?

  • Mindfulness (všímavost) je schopnost zastavit se v přítomném okamžiku a uvědomovat si, co se s námi děje právě teď - v rovině pocitů, těla a myšlenek.
  • Rozvíjí se kombinací meditací a jednoduchých cvičení do každodenního života.
  • Pravidelná mindfulness praxe pomáhá snížit stres a zvyšuje schopnost zvládat emoce a nepříjemné myšlenky.
  • Díky plnému prožívání přítomného okamžiku, které mindfulness přináší, se život stává naplněnější a smysluplnější.
  • Pozitivní přínosy mindfulness na různé oblasti zdraví dokládají tisíce vědeckých výzkumů.
Lenka Krejčová - pomoc ve stresu

Kdo vám bude přednášet?

Mgr. Lenka Krejčová

lektorka mindfulness a emoční první pomoci

Mám 17letou lektorskou praxi v tématech osobního rozvoje s nejrůznějšími cílovými skupinami. 

Kromě kurzů pro veřejnost pořádám workshopy pro neziskové organizace, pro školy či firmy. (Spolupracovala jsem např. s: Karlínský den pro duševní zdraví, Junák – český skaut, Mindfulness Club, Dům zahraniční spolupráce, Člověk v tísni, Vysoká škola chemicko-technologická, Univerzita Hradec Králové, Centrum sociální a ošetřovatelské pomoci P10, Flosman s.r.o., …).

Mindfulness se věnuji od roku 2015 a od roku 2017 ji na svých kurzech i učím. 

Jsem též facilitátorkou emoční první pomoci metodou EmotionAid a frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Gestalt terapii.

Kdy se přednáška koná?

  • pátek 5. 9. 2025, od 17:30 do 19:00

Kde proběhne?

  • PROSTOR, 28. října 1113/16, Chomutov

Kolik stojí?

  • 350 Kč

V případě zájmu budou na přednášku navazovat pravidelná meditační setkání. 🙂

Co o přednášející říkají účastnice akcí?

Bylo vidět, že má Lenka s kurzy zkušenost a že ví, co dělá. A dělá to sakra dobře! Lenka působí empaticky, je vnímavá, zkušená, milá, má věci srovnané a vidí souvislosti. Umí dobře vysvětlovat, naslouchat, vést. Má příjemný, klidný hlas, srdečný smích, umí navodit uvolněnou náladu i bezpečné prostředí.
Anežka Emmerlingová - reference
Anežka Emmerlingová
máma dvou malých kluků
Lenka je zkušená lektorka, která umí vytvořit jak bezpečný prostor, tak pohodu, vše hezky zarámovat do teoretického minima, provést vás vnitřním procesem a v jejím pečlivě připraveném programu je vždy prostor pro improvizaci, neb bere věci (včetně sebe sama) s humorem a nadhledem.
Míša Laloba Burdová
Míša Laloba Burdová
koučka a terapeutka
Lenka je skvělá lektorka. Je otevřená, empatická, upřímná, i skrz svůj vlastní příběh. Dokáže dobře a s humorem stmelit účastníky, z neznámých lidí jsme se na víkend stali partou, kde se každý může cítit bezpečně a příjemně, sdílet i citlivé věci, zároveň není do ničeho nucený.
Eliška Vrbová
Eliška Vrbová
výtvarný pedagog
Lenka je hodně empatická, a zároveň se nebojí ukázat zranitelnost. A to si myslím, že lidi dělá naprosto jedinečnými a autentickými. Díky tomu mám pocit, že jí můžu věřit, a že mě zároveň povzbuzuje v tom, abych se sama rozhodla, co ze sebe chci ukázat, a že všechno je v pořádku.
Hana David
Hana David
laktační poradkyně s přesahem
Lenka pružně reagovala na naše potřeby, vyzařoval z ní klid a cítila jsem se s ní uvolněně.
Kateřina Benešová
Kateřina Benešová
psycholožka
Lenka mi jako lektorka velmi vyhovovala. Všem dala prostor. Její přístup byl respektující, laskavý a nehodnotící. Dala mi prostor být autentická, protože na kurzu vytvořila bezpečné prostředí.
Lenka Martinková
učitelka na ZŠ
Plusem Lenčiných kurzů pro mě je hlavně laskavost, se kterou je vede - je naslouchající a nikoho nehodnotí. Lenčiny znalosti o mindfulness, lidské mysli a tělu mě fascinují.
Desislava Dimitrovova
koučka
Velmi oceňuji Lenky lidský přístup a snahu pomoci aplikovat mindfulness do běžného života obyčejného Středoevropana.
Petra Kubínová - reference
Petra Kubínová
vedoucí rodinného centra
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.

Upozornění:

Minimální počet pro konání akce je 5 účastníků.

Přejít nahoru