Kurz, ve kterém se naučíte používat metodu emoční první pomoci EmotionAid pro vlastní zklidnění ve chvílích stresu, napětí či úzkosti.
Osm týdnů systematického rozvoje všímavosti s mojí podporou. Každý týden on-line setkání a jedno celodenní setkání v Praze na Toulcově dvoře.
Dvoudenní kurz zaměřený na práci s emocemi pomocí mindfulness. Na kurzu během několika meditací prozkoumáte své pocity, vytvoříte si jejich podrobnou mapu a zažijete si, jak lze s nepříjemnými pocity pracovat pomocí rozvoje všímavosti, laskavosti a soucitu.
Pravidelné sezónní setkání s mindfulness a poradním kruhem (Council). Na kurzu vás čeká několik mindfulness meditací, všímavá procházka po areálu Toulcova dvora a sdílení formou Councilu (komunikace od srdce k srdci).