Zimní mindfulness setkání
Pravidelné sezónní setkání s mindfulness a Councilem.
Zpomalení, zastavení, vydechnutí, uvědomění, otevření, zájem, laskavost, soucit, propojení, přijetí.
Být u sebe, probouzet tyto kvality a prožívat naplno přítomný okamžik.
Co nás na setkání čeká?
- Mindfulness meditace - zažijete si několik vedených meditací, během kterých rozvinete svou schopnost sebeuvědomění a sebepřijetí.
- Všímavá procházka po areálu Toulcova dvora a blízkém mokřadu.
- Všímavá komunikace v kruhu - formou Councilu (poradního kruhu) si procvičíte komunikaci, která jde „od srdce k srdci“.
Co vám to přinese?
- Lépe porozumíte tomu, co je ve vás právě teď „živé“ a říká si o vaši pozornost
- Získáte větší důvěru v sebe sama a v procesy, které se ve vás odehrávají.
- Podpoříte svůj klid a vyrovnanost.
- Zlepšíte schopnost naslouchat a autenticky sdílet.
- Prožijete zimní den s pozorností v přítomnosti.
Kdy se koná?
Sobota 21. 1. 2024.
Od 9:30 do 17:00.
Kde se koná?
Toulcův dvůr, RC Mateřídouška
Praha, Hostivař, Kubatova 32/1
Kolik stojí?
Cena je 1 450 Kč.
Kdo minikurz připravil?
Lenka Krejčová
lektorka mindfulness a emoční první pomoci
Své klienty podporuji na cestě osobního rozvoje. Jsem tu pro vás, pokud se chcete naučit lépe zvládat náročné emoce, stresové situace a vytvářet si laskavější a soucitnější vztah k sobě.
Mám 16letou lektorskou praxi v tématech osobního rozvoje s nejrůznějšími cílovými skupinami.
Mindfulness se věnuji od roku 2015 a od roku 2017 všímavost na svých kurzech i učím.
Co o setkání říká jedna z jeho účastníc?
Pro přihlášení na kurz klikněte na tlačítko a vyplňte přihlašovací formulář.
Máte-li jakékoli otázky, napište mi prosím na lenka@bytusebe.cz.
