- Chceš podpořit svůj vnitřní klid a vyrovnanost?
- Potřebuješ lépe zvládat stres či emoce?
- Vnímáš, že by ti prospělo být k sobě laskavější?
Objednej si záznam webináře zdarma
a vnes do svého života více klidu, vyrovnanosti a lehkosti.
Co tě na webináři čeká?
Teorie
Dozvíš se informace o tom, co mindfulness je a jak tuto superschopnost rozvíjet.
Praxe
Zažiješ si vedenou mindfulness meditaci.
Tipy
Získáš tipy na jednoduchá zklidňující cvičení.
Kdo webinář připravil?
Mgr. Lenka Krejčová
lektorka mindfulness a emoční první pomoci
Podporuji na cestě rozvoje sebeuvědomění, zvládání stresu a vytváření si laskavějšího a soucitnějšího vztahu k sobě.
Mám 16letou lektorskou praxi v tématech osobního rozvoje s nejrůznějšími cílovými skupinami.
Mindfulness se věnuji od roku 2015 a od roku 2017 ji na svých kurzech i učím. Jsem též facilitátorkou emoční první pomoci metodou EmotionAid a frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Gestalt terapii.
Jak mě vidí účastníci mých kurzů?
Bylo vidět, že má Lenka s kurzy zkušenost a že ví, co dělá. A dělá to sakra dobře! Lenka působí empaticky, je vnímavá, zkušená, milá, má věci srovnané a vidí souvislosti. Umí dobře vysvětlovat, naslouchat, vést. Má příjemný, klidný hlas, srdečný smích, umí navodit uvolněnou náladu i bezpečné prostředí.
Anežka Emmerlingová
máma dvou malých kluků
Lenka je zkušená lektorka, která umí vytvořit jak bezpečný prostor, tak pohodu, vše hezky zarámovat do teoretického minima, provést vás vnitřním procesem a v jejím pečlivě připraveném programu je vždy prostor pro improvizaci, neb bere věci (včetně sebe sama) s humorem a nadhledem.
Míša Laloba Burdová
koučka a terapeutka
Lenka je skvělá lektorka. Je otevřená, empatická, upřímná, i skrz svůj vlastní příběh. Dokáže dobře a s humorem stmelit účastníky, z neznámých lidí jsme se na víkend stali partou, kde se každý může cítit bezpečně a příjemně, sdílet i citlivé věci, zároveň není do ničeho nucený.
Eliška Vrbová
výtvarný pedagog
Lenka je hodně empatická, a zároveň se nebojí ukázat zranitelnost. A to si myslím, že lidi dělá naprosto jedinečnými a autentickými. Díky tomu mám pocit, že jí můžu věřit, a že mě zároveň povzbuzuje v tom, abych se sama rozhodla, co ze sebe chci ukázat, a že všechno je v pořádku.
Hana David
laktační poradkyně s přesahem
Lenka pružně reagovala na naše potřeby, vyzařoval z ní klid a cítila jsem se s ní uvolněně.
Kateřina Benešová
psycholožka
Lenka mi jako lektorka velmi vyhovovala. Všem dala prostor. Její přístup byl respektující, laskavý a nehodnotící. Dala mi prostor být autentická, protože na kurzu vytvořila bezpečné prostředí.
Lenka Martinková
učitelka na ZŠ
Plusem Lenčiných kurzů pro mě je hlavně laskavost, se kterou je vede - je naslouchající a nikoho nehodnotí. Lenčiny znalosti o mindfulness, lidské mysli a tělu mě fascinují.
Desislava Dimitrovova
koučka
Velmi oceňuji Lenky lidský přístup a snahu pomoci aplikovat mindfulness do běžného života obyčejného Středoevropana.
Petra Kubínová
vedoucí rodinného centra