5 kroků emoční první pomoci

přednáška o EmotionAid

Chci se přihlásit

5 kroků emoční první pomoci

přednáška o EmotionAid

Chci se přihlásit
  • Potřebujete se zklidnit ve stresu či úzkosti?
  • Zažíváte situace, kdy vám rychle buší srdce, stahuje se žaludek či se vám hůře dýchá?
  • Chcete se naučit, jak si poskytnout první pomoc v emoční krizi?

Registrujte se na přednášku a zjistěte, jak používat 5 kroků metody EmotionAid k rychlému zklidnění.

EmotionAid

Co je EmotionAid?

  • EmotionAid je pětikroková metoda emoční první pomoci, která pomáhá zregulovat nervovou soustavu a uvolnit z těla napětí.
  • Vychází z poznatků neurověd a z přístupu pro léčbu traumatu Somatic Experiencing.
  • Metoda vznikla v Izraeli z potřeby mít nástroj, kterým je možné po psychické stránce ošetřit velké množství lidí v krátkém čase.

Co EmotionAid přináší?

Zvládání stresu a úzkosti

Díky EmotionAid se můžete naučit regulovat svou nervovou soustavu a lépe zvládat emoce. 

Metoda pomáhá zklidnit se, uvolnit z těla napětí a propojit se se zdroji podpory, síly či radost.

Zklidnění
v krizi

EmotionAid pomáhá po prožití náročné situace, kterou nervový systém ještě dostatečně nezpracoval. 

Pomáhá zmírnit nepříjemné symptomy, které mohou být se situací spojené.

Prevence vyhoření

Pomocí EmotionAid můžete soustavně pečovat o svůj nervový systém a zvyšovat svou odolnost.

Je to ideální nástroj pro lidi,  kteří jsou vystaveni zvýšené míře stresu a riziku vyhoření (pomáhající profese, podnikatelé, rodiče).

Kdy a kde se přednáška koná?

Přednáška se uskuteční 10. října v Prostoru v Chomutově (ulice 28. října 1113/16) od 17:30 do 19:00.

Kolik stojí?

Cena samotné přednášky je 350 Kč.

Pokud vás metoda EmotionAid zajímá více, můžete se registrovat na celodenní kurz, který proběhne v Prostoru 25. října. V tomto případě máte přednášku jako bonus zdarma v rámci kurzu.

 

Obsah přednášky

🟡 Představení metody EmotionAid

🟡 Vyzkoušení si 5 kroků na vlastní stresové situaci

🟡 Vysvětlení funkce jednotlivých kroků

🟡 Jak EmotionAid efektivně používat

Lenka Krejčová - pomoc ve stresu

Kdo webinář připravil?

Mgr. Lenka Krejčová

facilitátorka EmotionAid

V roce 2022 jsem prošla výcvikem pro praktikanty EmotionAid. Následně jsem absolvovala výcvik pro facilitátory metody. Od roku 2023 asistuji zakladatelce metody Dr. Cathy Lawi na výcvicích pro ČR. 

Kurzy a workshopy EmotionAid jsem realizovala např. pro: Karlínský den duševního zdraví, terapeutické centrum Modré dveře, Psychiatrickou léčebnu Petrohrad, Člověka v tísni, Vysokou školu chemicko-technologickou, Univerzitu Hradec Králové, Mindfulness Club, SocioEmoční učení, Junák – český skaut,…

Spolupodílela jsem se též na školení EmotionAid pro zaměstnance Krizového centra RIAPS. 

Jsem také lektorkou mindfulness a frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Gestalt terapii.

Příklady reakcí, které mi na EmotionAid chodí:

Ahoj Leni, tak už jsem EmotionAid na sobě třikrát vyzkoušela. Naposledy dnes a musím říct, že mi to opravdu vždy pomohlo se zklidnit. Moc za tuto metodu děkuju!
Monika Romanovská
Milá Leni, právě jsem použila první pomoc. Dcerka se díky poklepávání a počítání zelených předmětu v místnosti velmi rychle zklidnila a odjeli jsme asi o 4h dříve na výlet. Boží nástroj. Díky!
Daniela Kurková
Projektová manažerka
Leni ahoj, iba ti chcem zazdielať, že som si dnes ráno robila EmotionAid lebo som sa zobudila so stresom a v emóciach ohľadne jednej životnej situácie a veľmi mi to pomohlo. Zrazu som si vedela uvedomiť, že to co prežívam nie je skutočnosť, ale emócia a že myseľ si iba vyberá myšlienky, ktoré ten stav podporujú a dalo ma to stredu. Prišlo upokojenie a vyjasnenie. Vďaka za to!
Eva Mamrillová
Eva Mamrillová
Lektorka jógy
Na to, jak je cvičení krátké, je ohromně efektivní. Snadno jsem si ho zapamatovala a jsem mnohem klidnější už jen tím, že ho mám neustále se sebou.😊
Jana Georgievová
Jana Georgievová
Lingvistka a lektorka angličtiny

Co říkají o webináři na stejné téma?

Webinář nabízí krátkou a efektivní cestu, jak se naučit pracovat se svým stresem, a to jak v akutním stavu (zažívám stres), tak jako prevence (chci míň zažívat stres). Metoda EmotionAid je jednoduchá a zvládne jí každý. Lenka ve webináři uvádí i příklady, jak si metodu zkrátit, zefektivnít, případně přizpůsobit třeba práci s dětmi.
Linda Horčičková
Linda Horčičková
Zážitková koučka
Metoda EmotionAid mě velmi zajímala. Webinář naprosto splnil mé očekávání. Lenčino jemné provázení touto metodou je velmi příjemné. Velmi doporučuji všem, kdo chtějí navázat laskavější a všímavější vztah se sebou samým a svým tělem.
Veronika Holišová
Veronika Holišová
Koučka a terapeutka
Webinář doporučuji každému, kdo chce svému tělu porozumět a hledá pomoc, jak se zklidnit ve stresových situacích. Lenka jednoduchým jazykem vysvětluje, jak se zklidnit způsobem, který je dostupný pro každého, kdo se ocitl v nečekané situaci. Vše je srozumitelně vysvětleno. Jednotlivé kroky jsou jednoduché a účinné. Moc doporučuji.
Soňa Kapavíková - reference
Soňa Kapavíková
Terapeutka

Co říkají o celodenním kurzu EmotionAid?

Na kurzu oceňuji uvolněnou atmosféru a to, že se všichni mohli vyjádřit. Skvělé bylo, když mě Lenka protokolem EmotionAid prováděla. To bylo silné. Oceňuji také Lenčinu laskavost při držení prostoru a moc mi pomohlo, že kurz nebyl „na výkon“. Metodu používám každý den a zlepšení je markantní. Začala jsem lépe spát, mám více energie a lepší náladu. Můj systém ihned naskočil a internalizoval si první krok, který občas používám samostatně. Dokonce když si dcera všimne, že jsem ztratila klid, tak mi ukazuje „motýlky“ jako připomínku prvního kroku. Také jsem vlastně poprvé schopná dát si sebeobjetí. Mám větší sebelaskavost. A hlavně jsem začala vnímat prvotní impuls, že jsem podrážděná či nervózní. Lépe a jasněji si dokážu posvítit na to, co se ve mně děje, identifikovat příčinu. A to je k nezaplacení! Tohle byl nástroj, který jsem potřebovala.
Martina Miššíková
Rolfterapeutka a lektorka Skautského institutu
Kurz jednoznačně doporučuji. Lenka je velmi přátelská a vstřícná lektorka, která umí své znalosti předat v atmosféře bezpečí. Odnesete si nejen novou dovednost a znalosti o EmotionAid, ale také nové prožitky, uvědomění a inspiraci v dalších oblastech života - např. zvědomování zdrojů, které máme a to je velmi užitečné. Fajn způsob, jak strávit sobotu. 😉
Olga Krajčová
Olga Krajčová
Psycholožka a psychoterapeutka
Ráda bych Lence poděkovala za velmi přínosný kurz EmotionAid. Lenka opravdu dobře drží bezpečný prostor, je klidná, trpělivá a laskavá, což je skvělá základna pro zpracovávání bolavých témat. Bylo znát, že lektorka patří do skupiny trauma informovaných učitelů. Kurz probíhal ve velmi příjemné, uvolněné a přátelské atmosféře. Informace byly dobře srozumitelné, důkladně vysvětlené a několikrát prakticky procvičené. Lektorku i téma srdečně doporučuji.
Helena Vacková
Instruktorka dechových technik
Nejprve jsem si neuměla představit, co to vlastně EmotionAid je a jak to může ovlivnit mou psychickou pohodu. Díky kurzu se mi objasnily mnohé souvislosti a jsem ráda, že mi vše bylo komplexně a odborně vysvětleno. Metoda mne nadchla a těším se, až ji budu využívat. Byla navozena velmi milá a přátelská atmosféra, kde jsme se navzájem podpořili. Kurz mi dal uvědomění si, že nikdy není nic ztraceno a že se dá na vlastní psychické pohodě pokaždé zapracovat. Celý kurz byl pro mne milým a obohacujícím překvapením! Vřele doporučuji všem. Jsem naprosto nadšená a hodnotím celý seminář velmi kladně a pozitivně. Děkuji Lence za rozšíření obzorů v tomto tématu
Klára Janatová - reference
Klára Janatová
Průvodkyně v lesním klubu
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.
Přejít nahoru