- Potřebujete se zklidnit ve stresu či úzkosti?
- Zažíváte situace, kdy vám rychle buší srdce, stahuje se žaludek či se vám hůře dýchá?
- Chcete se naučit, jak si poskytnout první pomoc v emoční krizi?
Objednejte si video a naučte se, jak používat první 3 kroky metody EmotionAid ke zklidnění.
Co vám video přinese?
Zklidnění ve stresu
Ve videu se seznámíte a vyzkoušíte si první tři kroky metody emoční první pomoci EmotionAid, které vycházejí z poznatků neurověd.
Tyto kroky vám pomohou zklidnit se ve chvílích stresu, rozrušení či emoční bouře.
Při jejich používání pracujete se svým nervový systémem tak, aby došlo k uzemnění, návratu zpět do přítomného okamžiku a následnému zklidnění.
Kdo video připravil?
Mgr. Lenka Krejčová
facilitátorka EmotionAid
V roce 2022 jsem prošla výcvikem pro praktikanty EmotionAid. Následně jsem absolvovala výcvik pro facilitátory metody.
V roce 2023 jsem jsem byla součástí vzdělávacího týmu praktikantského a facilitátorského výcviku EmotionAid. Výcvik má akreditaci Asociace klinických psychologů ČR.
Jsem také lektorkou mindfulness a frekventantkou psychoterapeutického výcviku v Gestalt terapii.
Příklady reakcí, které mi chodí:
